Pilates Implementos
Pilates ha ido evolucionando y es cuando surge la necesidad de realizar ejercicios de suelo con diferentes y novedosos materiales. Los elementos podemos clasificarlos de la siguiente manera:
Resistencia
Bandas elásticas, aro mágico, softball, etc. Con estos implementos lo que es aumentar la resistencia y aportar un trabajo extra a la musculatura.
Superficies inestables:
Fitball ,bosu, foam roller, softball, flowin etc .con estas superficies inestables lo que buscamos es estabilizarnos y con ellos trabajamos la musculatura para mantener la posición de trabajo optima sobre todo en columna y extremidades.
Elementos de apoyo: picas
Estos implementos son ayuda para trabajar ejercicios en planos y reeducar posiciones tomando conciencia postural, alineación y estabilización.
Elementos de carga
Trx, pelotas de peso, etc. Con estos materiales lo que buscamos es aumentar la carga y aportar un trabajo extra a los músculos.
Con esta diversidad de herramientas de trabajo conseguiremos una gran variedad de ejercicios en los entrenamientos, generando nuevos retos y una mejor adaptación en función del nivel de cada uno, además de hacer las clases más divertidas y con grandes posibilidades de trabajo.