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Salud y movimiento

Los pilares de una vida sana

Hoy en día existe una clara evidencia de que llevar una vida activa, mejora la salud, el bienestar y la calidad de vida a cualquier edad permite vivir más tiempo de manera independiente y ayuda a prevenir lesiones y enfermedades crónicas.

Llevar una vida activa en la infancia y adolescencia favorece el crecimiento y la aceptación del cuerpo. En la  gente joven y adulta mejora la salud física y mental y en las personas mayores favorece el envejecimiento saludable.

Incorporar a nuestra vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, correr, jugar, bailar, montar en bicicleta, nadar, etc. nos ayudan a sentirnos bien y mejoran nuestra salud.

¿Quién soy?

Mi nombre es Maximiliano Gondar y puedo ser tu

entrenador personal en Alcorcón

y todo Madrid.

Mi curriculum vitae es:

  • Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte.
  • Readaptación deportiva. Mapping training sistem. NEUROMECANICA LAB
  • Instructor de Pilates suelo y maquinas. NATURE PILATES EDUCATION.
  • Formación método Pilates y hernia de disco. XTENSAL TRAINING IN WELLNESS
  • Especialista en funtional training, hiit y crossfitness.VITAL SPORTS
  • Título de instructor de ciclo indoor.TPCYCLIN
  • Título de socorrista. A.M.G.A.A. ESCUELA DE GUARDAVIDAS.

Testimonios reales

Maxi Entrenador Personal Alcorcon
5.0
Based on 11 reviews
powered by Google
María Lobo Parra
María Lobo Parra
14:05 12 Jun 22
Maxi es un tío serio y profesional, contacté con él por los comentarios de Google y no puedo estar más contenta.Era un... regalo para mi marido ,clases de entrenamiento , siempre ha hecho deporte y sabe pero con Maxi ha perfeccionado.Sin duda lo recomiendo.No es el típico lo niño cachas que se pavonea y no sabeleer más
David Cortes Rodriguez
David Cortes Rodriguez
19:30 11 Jun 22
He estado entrenando con Maxi muchas semanas. Es un gran profesional tanto técnica como emocionalmente. Muy completo.... Lo más importante, después de todo este tiempo, te das cuenta que lo que más aprendes es a saber entrenar. No te deja indiferente. Lo recomiendo 100%.leer más
Susana Pedraza
Susana Pedraza
11:18 09 Sep 21
Gran profesional, sesiones muy variadas y bien dirigidas y adaptadas a las necesidades. Trato excelente. Muy... recomendable!leer más
Miguel Martínez
Miguel Martínez
16:08 05 Sep 21
Muy diferente a todos los entrenadores personales que había tenido hasta el momento, los entrenamientos son muy... variados y entretenidos.Pero si tuviera que destacar algo de él, es como aborda mis lesiones durante los entrenamientos adaptándome todos los ejercicios y haciendo que cada entrene me encuentre mejor. Profesional y responsable.leer más
Cristina Albert Fernández
Cristina Albert Fernández
18:43 03 Sep 21
En pack de vida se encuentra una buena alimentación y miMaxi.Es imprescindible un seguimiento de pilates para mi nivel... físico.Una de las mejores decisiones que he tomado, seguir con Maxi y sus entrenamientos a domicilio.leer más
Sonia Lucini
Sonia Lucini
10:33 03 Sep 21
Maxi es un profesional excelente, todas las sesiones las trae muy preparadas, incorporando, si lo ve pertinente,... aquella técnica que es idónea para cada momento. Me ayudó a recuperar la movilidad de las piernas así como del hombro derecho. Considero muy recomendable contar con su ayuda profesional. Gracias, Maxi.leer más
Jose Antonio Lozano
Jose Antonio Lozano
09:39 03 Sep 21
Un gran profesional, serio, concienzudo y eficaz, su método se adapta a la situación de cada persona y consigue... resultados. Muy recomendable.leer más
Victor Lopez
Victor Lopez
09:36 03 Sep 21
Maxi lleva siendo mi entrenador personal desde hace 2 años y estoy muy contento con los resultados, los resultados que... he obtenido con él no los he obtenido nunca en ningún gimnasio, así que lo recomiendo al 100%leer más
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EMPIEZACON EL ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TI

¿No sabes qué actividad  te vendría bien?

Te ayudo y te guío no te preocupes!!!!!

Para saber qué tipo de actividad física necesitamos debemos pararnos a pensar como  de  activos somos en este momento, cuánto tiempo permanecemos sentados en un lugar y cuál es nuestra condición física.

Es primordial incorporar de manera regular a nuestra vida diaria las actividades físicas que son beneficiosas para nuestra salud ,y sobre todo ,aquellas que nos resulten satisfactorias.

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