Los pilares de una vida sana
¿No sabes qué actividad te vendría bien?
Te ayudo y te guío, no te preocupes.
Para saber qué tipo de actividad física necesitamos debemos pararnos a
pensar como de activos somos en este momento, cuánto tiempo
permanecemos sentados en un lugar y cuál es nuestra condición física.
Es primordial incorporar de manera regular a nuestra vida diaria las
actividades físicas que son beneficiosas para nuestra salud ,y sobre
todo ,aquellas que nos resulten satisfactorias.
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